タンドリーえぞ鹿とゴーヤのアチェール添え
タンドリーえぞ鹿の材料
- 鹿もも肉 260g
- オリーブオイル 大さじ1/2
- プレーンヨーグルト 50g
- 塩 小さじ1/4
- カレー粉 大さじ1/2
- トマトケチャップ 大さじ1
- ショウガすりおろし 小さじ1/2
- ニンニクすりおろし 小さじ1/2
- あらびきコショウ 少々
- ゴーヤ 1本
- 玉ねぎ 1/4個
- 塩 小さじ1
- 酢またはレモン汁 大さじ1
- カレー粉 小さじ1
- チリパウダー 適量
ゴーヤのアチャールの材料
作り方
- えぞ鹿肉以外の材料をポリ袋などに入れ、よく混ぜ合わせる。
- 一口大に切ったえぞ鹿肉を入れて軽く揉み込む。袋が破れないように注意。
- 袋の空気を抜いて口を閉じ、冷蔵庫に入れて1時間以上おく。
- えぞ鹿肉を袋から取り出し、中火の魚焼きグリルで、両面を10分ほどこんがりと焼いて、出来上がり。
- ゴーヤのアチャールの作り方:
ゴーヤを縦半分に切る。種とワタをスプーンなどでこそげ取った後に、アーチ型になるよう薄切り。 - 玉ねぎは繊維にそって薄切り。
- ゴーヤと玉ねぎをザルに入れ、塩を振りかけて揉む。
- しんなりしてきたら軽く水にさらし、味見して塩味を感じる程度に塩分を抜き、絞る。
- 残りの材料をボウルに入れてよく混ぜ、水気を切ったゴーヤと玉ねぎを入れてまんべんなく和えて、出来上がり。
このレシピに使用しているエゾ鹿肉